Eerst cardiotraining of eerst krachttraining?
Wie regelmatig een fitnesscentrum bezoekt weet dat een centrum vaak is opgedeeld in twee grote delen. Aan de ene kant staan cardiotoestellen zoals de fietsen, loopbanden, roeitoestellen,… Aan de andere...
View ArticleDe link tussen krachttraining en afvallen
Regelmatig hoor je Personal Trainers vertellen dat krachttraining helpt bij het afvallen. Het ‘hoe?’ of ‘waarom?’ is de fitnessamateur niet altijd duidelijk. We leggen je het idee achter deze stelling...
View Article3 toptips voor krachttraining
Wie regelmatig aan fitness doet, weet dat het risico bestaat om in een vast patroon te vallen. In een vast patroon vallen is iets wat je absoluut moet vermijden. Dat kan je doen door af en toe eens...
View Article
More Pages to Explore .....
